Es gibt viele natürliche Sporternährungsprodukte, und Whey Protein ( Molkenprotein ) ist eines dieser vielen Produkte.
Zu den drei Säulen der Gesundheit gehören Ernährung, Bewegung und Stressabbau. Fitness-Enthusiasten wissen seit langem, wie wichtig eine Proteinergänzung für den Muskelaufbau ist. Es gibt einen weit verbreiteten Mythos gegenüber Bodybuildern, der im Grunde besagt, dass Bodybuilder nicht gesund sind”. Dieser Mythos wird oft durch die Einnahme von Steroiden durch einen kleinen Prozentsatz von Bodybuildern aufrechterhalten. Die meisten gehen davon aus, dass alle von Bodybuildern eingenommenen Ergänzungsmittel ungesund sind. In Wahrheit sind viele der von Bodybuildern eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel sowohl gut für die Gesundheit als auch gut für die Fitness. Der Zweck dieses Artikels ist es, die Kraft der Protein-Nahrungsergänzung hervorzuheben und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit und Fitness mit dieser Ergänzung verbessern können.
Die Bedeutung der Eiweißergänzung ist vielen schon lange klar. Eiweiß trägt dazu bei, den Muskelaufbau in kürzerer Zeit zu maximieren. Außerdem hilft es, die Erholung der Muskeln zu beschleunigen. Nun stellen sich viele die Frage: Was ist die beste Form von Protein? Es gibt viele Formen von Eiweiß, aus denen man wählen kann, und jede sollte bis zu einem gewissen Grad genutzt werden. Aber in Wahrheit ist das Molkenprotein die beste Proteinform, die es gibt. Es ist zwar wichtig, eine ausreichende Menge an Eiweiß zu sich zu nehmen, aber die richtige Form von Eiweiß ist entscheidend. Es geht nicht darum, wie viel Sie zu sich nehmen, sondern wie viel Sie in Ihren Blutkreislauf aufnehmen.
Viele fragen nach Sojaprotein. Eiweiß ist eigentlich ein breiter Begriff für die Bausteine der Gesundheit, die Aminosäuren. Es gibt viele Aminosäuren, und um sie optimal nutzen zu können, müssen sie in ihrer vollständigen Form aufgenommen werden. Bei Sojaprotein fehlen bestimmte Aminosäuren, wodurch die dringend benötigte Aufnahme beeinträchtigt wird. Sie können Molkenprotein direkt aus Lebensmitteln aufnehmen, aber oft wird mehr Protein benötigt, wenn Sie Gewichte heben, so dass Sie Molkenproteinpulver zu sich nehmen müssen.
Gesundheit und Fitness sind zwei verschiedene Aspekte der Vitalität. Man kann zwar fit, aber nicht gesund sein. Molkenprotein kann sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Fitness verbessern. Das Protein fördert den Muskelaufbau, die Erholung und die Kalorienverbrennung. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie auch im Ruhezustand. Für jedes Pfund Muskeln verbrennen Sie 50 Kalorien. Es ist also leicht zu verstehen, wie Muskeln Ihnen beim Abnehmen helfen können. Es gibt viele Formen von Aminosäuren, und jede hat ihren eigenen Nutzen. Aminosäuren stärken Ihr Immunsystem, erhöhen Ihre Energie und verbessern die allgemeine Organfunktion. Mit diesem Artikel soll nicht die Bedeutung von Vollwertkost wie Obst und Gemüse in Abrede gestellt werden. Nehmen Sie immer viel Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.
Wann nehmen Sie nun Molkenprotein ein um ihren Muskelaufbau zu unterstützen?
Vor und nach dem Training sind unglaublich wichtig. Das hilft Ihnen, die Wirkung Ihres Trainings zu maximieren und Ihren Körper sich erholen zu lassen. Damit der Muskelaufbau funktioniert, müssen Ihre Muskelfasern abgebaut werden, und in der Erholungsphase nehmen Ihre Muskeln an Größe und Stärke zu. Krafttraining ist eine der besten Methoden, um Ihre Muskelfasern zu überlasten. Durch die Einnahme von Proteinpulver erhält Ihr Körper die Nährstoffe, die er braucht, um die Muskelfasern wieder aufzubauen.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihr Protein nicht auf einmal zu sich nehmen. Ihr Körper kann nur eine bestimmte Menge auf einmal aufnehmen. Wenn Sie die Einnahme über den Tag verteilen, haben Sie den ganzen Tag über mehr Energie und können diese voll ausschöpfen.
